સાંજ પડતાંની સાથે જ ઘણા લોકો ગભરાટ અનુભવવા લાગે છે. જેમ જેમ અંધારું થાય છે તેમ તેમ તેમનો ડર પણ વધવા લાગે છે. આનાથી તમારી દિનચર્યા પર અસર પડી શકે છે. ક્યારેક જીવન પણ પ્રભાવિત થાય છે. રાત્રે નર્વસ થવા પાછળ ચિંતા અને તણાવ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ હોઈ શકે છે. ક્યારેક આનુવંશિક કારણો પણ તેને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. જોકે, આનું એક કારણ ઊંઘનો અભાવ પણ હોઈ શકે છે. જો તમે પણ આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો તો તેના કારણો અને નિવારણના ઉપાયો અહીં જાણો…
મને રાત્રે શા માટે ચિંતા થાય છે?
૧. હૃદય રોગ
અંધારું થાય ત્યારે ચિંતા થવાના એક નહીં પણ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. આનું એક કારણ હૃદય રોગ પણ હોઈ શકે છે. હૃદયમાં કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા શરીરમાં યોગ્ય રક્ત પ્રવાહ થવા દેતી નથી, જે મગજને અસર કરી શકે છે. આનાથી ચિંતા વધી શકે છે.
2. હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ
હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ પણ રાત્રે ગભરાટનું કારણ બની શકે છે. આમાં શરીરના હોર્મોન્સ અસંતુલિત થવા લાગે છે. જેના કારણે, અંધારું થતાં જ ચિંતા થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે તમારા થાઇરોઇડની તપાસ કરાવવી જોઈએ.
3. ડાયાબિટીસ
રાત્રે સુગર લેવલ પણ ગભરાટનું કારણ બની શકે છે. ડાયાબિટીસમાં ખાંડનું સ્તર વધવાથી મગજ પર અસર વધે છે, જે ચિંતાનું કારણ બની શકે છે. રાત્રે આ સમસ્યાઓ વધુ ગંભીર બની જાય છે અને ઘણી મુશ્કેલીઓને જન્મ આપી શકે છે.
4. ક્રોનિક પેઇન
ક્યારેક રાત્રે ક્રોનિક પેઇન જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જે ઘણી ચિંતાનું કારણ બની શકે છે. આનાથી ચિંતાની ફરિયાદો થાય છે. આવી સ્થિતિને અવગણવાને બદલે, એકવાર ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઈએ.
૫. બ્રેઇન ટ્યુમર
બ્રેઇન ટ્યુમર પણ રાત્રે ચિંતામાં નોંધપાત્ર વધારો કરી શકે છે. જો તમે કોઈ કારણ વગર ચિંતા અનુભવતા હોવ, એટલે કે સાંજ પડતાંની સાથે ગભરાટ અનુભવતા હોવ, તો તમારે કોઈપણ વિલંબ કર્યા વિના તાત્કાલિક ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ.
