Beauty Tips: સૂર્યના હાનિકારક કિરણો પૃથ્વીને ગરમ કરી રહ્યા છે. આકરા તાપ સાથે ગરમીના મોજાથી લોકો પરેશાન થઈ ગયા છે. જો કે કાળઝાળ ગરમીમાં પણ અગત્યના કામ માટે ઘરની બહાર નીકળવું પડે છે. આવી સ્થિતિમાં ત્વચાને વધારાનું પોષણ અને રક્ષણાત્મક કવચ પ્રદાન કરવું જરૂરી બની જાય છે. ફુલ સ્લીવ કોટનના કપડાથી લઈને સનગ્લાસ જેવા માધ્યમો મદદ કરે છે પરંતુ ‘સનસ્ક્રીન’ સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી બચાવવામાં અસરકારક છે. સારી સનસ્ક્રીન ત્વચા પર રક્ષણનું સ્તર પૂરું પાડે છે. આ માત્ર ત્વચાને હાનિકારક કિરણોથી બચાવે છે પરંતુ ત્વચાને જરૂરી ભેજ અને પોષણ પણ આપે છે. પરંતુ શું ત્વચા પર કોઈ સનસ્ક્રીન લગાવી શકાય? શું સનસ્ક્રીન સંબંધિત કેટલીક બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી જરૂરી છે? યોગ્ય સનસ્ક્રીન કેવી રીતે પસંદ કરવી? ઉનાળામાં ત્વચાને રક્ષણ આપતી સનસ્ક્રીન સંબંધિત આ પ્રશ્નોના જવાબો જાણો.
સનસ્ક્રીન શા માટે લગાવવી જોઈએ?
માત્ર સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી ત્વચાને સુપરફિસિયલ રીતે બચાવવા માટે જ નહીં, સનસ્ક્રીન ઘણા ગંભીર રોગોને રોકવામાં પણ સક્ષમ છે. આથી જ નિષ્ણાતો માત્ર ઉનાળામાં જ નહીં પરંતુ દરેક ઋતુમાં તડકામાં બહાર નીકળતી વખતે સનસ્ક્રીન લગાવવાની ભલામણ કરે છે. ઘરે હોય ત્યારે પણ સનસ્ક્રીન પહેરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરતી વખતે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો
-સમય મર્યાદા પ્રમાણે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. જો તમે 4 કલાકથી વધુ સમય માટે ઘરની બહાર હોવ તો તમારે ઓછામાં ઓછી બે વાર ત્વચા પર સનસ્ક્રીનનું લેયર લગાવવું પડશે.
-બજારમાં અનેક પ્રકારના સનસ્ક્રીન મળશે. આ શ્રેણીમાં લોશન, ક્રીમથી લઈને ગોળીઓ સુધી ઉપલબ્ધ છે. મહત્વની વાત એ છે કે તમારી ત્વચા પ્રમાણે તમને કયું સનસ્ક્રીન સૂટ કરે છે. લોશન પણ પાણી અને તેલ આધારિત બંને હોઈ શકે છે. તેથી, સનસ્ક્રીન ખરીદતી વખતે તમારી ત્વચાના પ્રકારને ધ્યાનમાં રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેલ આધારિત લોશન તૈલી ત્વચા માટે સારું રહેશે નહીં.
-સનસ્ક્રીન ખરીદતી વખતે પ્રોડક્ટની વિગતો વાંચો. એક સનસ્ક્રીન પસંદ કરો જે વધુ સુરક્ષા પ્રદાન કરે છે, જેમ કે એક જે UVA અને UVB કિરણો બંને સામે રક્ષણ આપે છે. આવા ઉત્પાદનો વ્યાપક સ્પેક્ટ્રમ ઉત્પાદનો હેઠળ આવે છે. જેમાં અનેક પ્રકારના સુરક્ષા સ્તરો હોય છે.
-એસપીએફ એટલે કે સન પ્રોટેક્ટીંગ ફેક્ટર 30 કે તેથી વધુ હોવું જરૂરી છે. SPF જેટલું ઊંચું, તેટલું વધુ રક્ષણ. ઉદાહરણ તરીકે, SPF 15 સાથેનું સનસ્ક્રીન લગભગ 93 ટકા UVB કિરણોને ત્વચા સુધી પહોંચતા અટકાવે છે. જ્યાં SPF 30 નો ઉપયોગ 97 ટકા કિરણોને ફિલ્ટર કરી શકે છે, SPF 50 નો ઉપયોગ 98 ટકા કિરણોને ફિલ્ટર કરી શકે છે અને SPF 100 નો ઉપયોગ 99 ટકા કિરણોને ફિલ્ટર કરી શકે છે. તેનો અર્થ એ કે કોઈ પણ વ્યક્તિ 100 ટકા સુરક્ષાની ખાતરી આપતું નથી.
-નિષ્ણાતોના મતે, SPF 15 અથવા તેનાથી ઓછાનો ઉપયોગ તમને મહત્તમ સનબર્નથી બચાવી શકે છે. તે ત્વચાના કેન્સર અને ત્વચા પર વયના અકાળ ચિન્હોને રોકવામાં સક્ષમ નથી.
-જો તમે બીચ અથવા અન્ય કોઈ પાણીવાળી જગ્યાએ જઈ રહ્યા છો અને વોટર રેઝિસ્ટન્સ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવા જઈ રહ્યા છો, તો ધ્યાનમાં રાખો કે આવી સનસ્ક્રીન વોટરપ્રૂફ નથી. વોટર રેઝિસ્ટન્સ સનસ્ક્રીન એટલે કે જો તમે પાણીમાં રહો કે પરસેવો પાડો તો પણ તેની અસર મહત્તમ 1 કલાક સુધી રહે છે. તેથી, આવી સ્થિતિમાં, દર 2 કલાકે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ હોઈ શકે છે.
