ઠંડી અને સૂકી હવા આપણી ત્વચામાંથી બધો ભેજ છીનવી લે છે. આનાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ થાય છે. જે લાંબા ગાળે તમારી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે.
ભારતમાં મોટાભાગના લોકોને શિયાળો ખૂબ ગમે છે. છેવટે, તે દેશના મોટાભાગના ભાગોમાં અનુભવાતા કઠોર ઉનાળામાંથી ખૂબ જ જરૂરી રાહત પૂરી પાડે છે. પરંતુ શિયાળો ઘણી સમસ્યાઓ લઈને આવે છે.
કેટલાક લોકોની ત્વચા આખા વર્ષ દરમિયાન શુષ્ક રહે છે. જોકે શિયાળો સામાન્ય રીતે સૌથી ખરાબ હોય છે. અને જે લોકો વર્ષના મોટાભાગના મહિનાઓ દરમિયાન શુષ્ક ત્વચાથી બચી જાય છે તેમને પણ શિયાળા દરમિયાન કોઈને કોઈ સમયે તેનો સામનો કરવો પડે છે.
રોજ આમળા ખાઓ અથવા શીશમના પાન ચાવીને ખાઓ. દૂધીનો રસ, ૩-૪ લિટર પાણી પીવો અને દરરોજ ૩૦ મિનિટ પ્રાણાયામ કરો. તમારા ચહેરાને હુંફાળા પાણીથી ધોઈ લો. સાબુનો ઉપયોગ ઓછો કરો. નારિયેળ-બદામનું તેલ લગાવો અને નાભિમાં 4 ટીપાં તેલ નાખો.
તમારી ખાવાની આદતોનું ધ્યાન રાખો. દરરોજ એલોવેરાનો રસ પીવો. ફણગાવેલા ચણા અને મગફળી ખાઓ. તળેલા ખોરાક અને મજબૂત મસાલા ટાળો. બદામ, કિસમિસ, અંજીર અને અખરોટ ખાઓ. પરસેવો પાડો, સાદો ખોરાક લો, પુષ્કળ પાણી પીઓ, સમયસર સૂઓ અને જાગો. યોગ કરો, ધ્યાન કરો, હસો અને ખુશ રહો
આમળા, એલોવેરા અને ઘઉંના ઘાસનો રસ પીવો. વાળ પર એલોવેરા જેલ લગાવો. નાળિયેર તેલ અને પાકેલા કઢી પત્તા લગાવો. ઉપરાંત, વાળના મૂળમાં ડુંગળીનો રસ લગાવો.
આ ચામડીના રોગમાં, આંગળીઓ અને અંગૂઠામાં સોજો, ખંજવાળ અને તીવ્ર બળતરા થાય છે અને વસ્તુઓ ઉપાડવાથી લઈને લખવા અને ટાઇપ કરવા સુધી કંઈપણ કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે. એટલું જ નહીં, શિયાળામાં સૂર્યપ્રકાશ ઓછો હોવાથી શરીરને વિટામિન ડી ઓછું મળે છે.
