Health News: ખોટી જીવનશૈલી અને ખાવા-પીવાની આદતોને કારણે ઘણીવાર પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ થાય છે. પેટમાં દુખાવો, બેચેની, ગેસ ઉપરાંત પેટ ગરમ થાય છે, જેના કારણે શરીરનું તાપમાન પણ વધે છે. પેટની ગરમી સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે. પરંતુ પેટની ગરમીથી છુટકારો મેળવવા માટે તમારે મોંઘી દવાઓની જરૂર નથી. ચાલો જાણીએ કે ઘરેલું ઉપચાર દ્વારા તમારા પેટને કેવી રીતે ઠંડુ રાખવું.
મોટાભાગે મસાલેદાર ખોરાક ખાવો, મોડી રાત્રે ખાવું, પાણી ઓછું પીવું, ચા-કોફી વધુ પીવી, વધુ પડતું નોન-વેજ ખાવું, પેઈનકિલર અને ધૂમ્રપાન કરવું, દારૂનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી પેટમાં ગરમી વધે છે. પેટમાં સતત ગરમી રહેવાથી પેપ્ટીક અલ્સર જેવી બીમારીઓ થાય છે.
જ્યારે પણ પેટમાં ગરમી લાગે છે, ત્યારે વ્યક્તિને ભૂખ ન લાગવી, ગેસ, બળતરા, પેટનું ફૂલવું, ઉલટી થવી, પેટમાં દુખાવો, ખેંચાણ અને ઝાડા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.
તમામ સમસ્યાઓ માટે આ ચા ખૂબ જ ફાયદાકારક
પેટ સંબંધિત તમામ સમસ્યાઓ માટે આ ચા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેના માટે સૌથી પહેલા તમારે 1 ચમચી જીરું, એક ચમચી ધાણા, એક ચમચી વરિયાળી, એક ચમચી ખાંડ કેન્ડી સાથે કેટલાક ફુદીનાના પાન લેવાનું છે. ચા બનાવવા માટે એક વાસણમાં એક કપ પાણીમાં જીરું, કોથમીર, વરિયાળી અને ખાંડ નાખીને 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો. જ્યારે પાણીનો રંગ બદલાઈ જાય ત્યારે તેમાં ફુદીનાના પાનને એક મિનિટ માટે ઉકાળો. જ્યારે મિશ્રણ ઠંડુ થાય ત્યારે તેનું સેવન કરો.
એલોવેરાનો રસ શરીરને લાંબા સમય સુધી હાઇડ્રેટેડ રાખે છે, તે આંતરડાની ગરમી, ગેસ અને પેટમાં બળતરા સહિત સમગ્ર પાચનતંત્રને ઠંડુ કરવામાં મદદરૂપ છે.
ઘણા મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ, નાળિયેર પાણીમાં પોટેશિયમ જેવા આવશ્યક ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ હોય છે. જ્યારે પણ પેટમાં બળતરા થતી હોય ત્યારે તેનું રોજ સેવન કરવું જોઈએ.
ગેસને કારણે હાર્ટબર્ન અને ઉબકા આવવા સામાન્ય બાબત છે. આવી સ્થિતિમાં એલચીને ઉકાળીને તેનું પાણી પીવું જોઈએ. જેના કારણે શરીરમાંથી અશુદ્ધ તત્વો બહાર નીકળી જાય છે અને શ્વાસ પણ તરોતાજા રહે છે.
