દિલ્હી એનસીઆરમાં બદલાતા હવામાનને કારણે રોગોનું જોખમ ઝડપથી વધી રહ્યું છે. આ સમયે પર્યાવરણને બેવડો ફટકો પડી રહ્યો છે. એક તરફ પ્રદુષણ વધવાને કારણે બીજી તરફ શરદીના કારણે વાયરલ ઈન્ફેક્શન, શરદી ખાંસી, ફ્લૂ તેમજ હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ વધી ગયું છે. હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુ પામનારા લોકોની સંખ્યા વધી રહી છે. તેથી આ સમયે શરીરને સ્વસ્થ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ન્યૂઝ 24ની ટીમે આ બદલાતા હવામાન અને તેનાથી સંબંધિત રોગો વિશે નિષ્ણાતો સાથે વાત કરી અને આ બેવડા હુમલાથી કેવી રીતે બચાવવું? આ પણ જાણવાનો પ્રયત્ન કર્યો.
બદલાતા હવામાન સાથે હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધે છે!
આકાશ હોસ્પિટલના ઈન્ટરનલ મેડિસિન વિભાગના કન્સલ્ટન્ટ પ્રભાત રંજન સિંહના જણાવ્યા અનુસાર બદલાતા હવામાન, ખાસ કરીને શિયાળામાં ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને વાતાવરણમાં પ્રદૂષણને કારણે હાર્ટ એટેકનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. ઉનાળામાં રક્તવાહિનીઓ વિસ્તરેલી રહે છે અને ઠંડા હવામાનમાં સંકોચાય છે, જેના કારણે લોહીનો પ્રવાહ ધીમો પડી જાય છે. આ સિવાય જે વાયુ અવરોધાય છે તે લોહીનો પ્રવાહ પણ બંધ કરી દે છે જેનાથી હાર્ટ એટેક આવી શકે છે. આ ઉપરાંત, શરદીમાં ફ્લૂ જેવા શ્વસન ચેપ પણ વધે છે, જેના કારણે રક્ત વાહિનીઓમાં સોજો આવી શકે છે. જે પછી હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે. તેથી, ડૉક્ટરોનું માનવું છે કે બેઠાડુ જીવનશૈલીથી અંતર જાળવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
હાર્ટ એટેક અંગે ICMRનો ખુલાસો!
ICMR ના રિપોર્ટ અનુસાર, હાર્ટ એટેકના કેસમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે જેના માટે ઘણા કારણોનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે પરંતુ ઘણા વર્ષોમાં હાર્ટ એટેકના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. પ્રદૂષણ અને ઠંડીના કારણે લોકો ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરે છે અને વધુ કેલરીવાળો ખોરાક અને વધુ તળેલા ખોરાક ખાવા લાગે છે. આ સિવાય સૂર્યપ્રકાશની અછતને કારણે શરીરમાં વિટામિન ડીની કમી થવા લાગે છે. આ તમામ પરિબળો એકસાથે શરીર અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરવા લાગે છે.
ડો.પ્રભાતના મતે આ તમામ પરિબળો મળીને શિયાળામાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે. આ ઋતુ ખાસ કરીને એવા લોકો માટે વધુ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે જેઓ પહેલાથી જ કોઈ રોગ અથવા હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓથી પીડિત છે અથવા ડાયાબિટીસના દર્દીઓ છે.
હાર્ટ એટેક કેવી રીતે અટકાવવો?
જો તમે શિયાળામાં તમારા શરીરને ફિટ અને હેલ્ધી રાખવા માંગતા હોવ તો ડૉક્ટરની સલાહને અનુસરવી ખૂબ જ જરૂરી છે. સૌ પ્રથમ, જો તમે પ્રદૂષણને કારણે બહાર ન જઈ શકતા હો, તો ઘરે દરરોજ 30 થી 45 મિનિટ સુધી થોડી કસરત કરો. વધુ પડતો તેલયુક્ત ખોરાક ખાવાનું ટાળો અને જંક ફૂડ પર પૂર્ણવિરામ લગાવો. જો તમે બીપી, શુગર કે અન્ય કોઈ રોગના દર્દી છો તો તેની દવાઓ રોજ લેવી. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો અથવા સંપર્કમાં રહો. જાતે દવા લેવી પણ જીવલેણ બની શકે છે.
