ફેબ્રુઆરી મહિનો તમારા માટે ખતરનાક બની શકે છે, બદલાતા હવામાન પર નજર રાખો.

સ્વચ્છતા પર ખાસ ધ્યાન આપો.

શરદી અને ફ્લૂ જેવા ગંભીર રોગોથી બચવા માટે, તમારી પોતાની સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખો. જેઓ હંમેશા ગંદા રહે છે અથવા જેઓ ખાંસી, છીંક અથવા હાથથી નાક લૂછતા રહે છે. આવા લોકો ઝડપથી બીમાર પડી જાય છે. જે લોકો સાબુથી હાથ સાફ કરતા નથી તેઓ ઘણીવાર બીમાર પડે છે. ડૉક્ટર માને છે કે તમારે તમારા હથેળીઓ, આંગળીઓ, હાથનો પાછળનો ભાગ અને નખ સાબુથી ધોવા જોઈએ.

ઉનાળાની શરૂઆત

ફેબ્રુઆરી મહિનાની શરૂઆતને ફક્ત બે દિવસ જ થયા છે. પણ એવું લાગે છે કે એપ્રિલ ગરમ છે. દિવસ દરમિયાન સૂર્ય એટલો પ્રબળ બની રહ્યો છે કે સામાન્ય વ્યક્તિ સૂર્યમાંથી બહાર નીકળ્યા પછી તરત જ ઠંડુ પાણી પી રહ્યો છે, જે નુકસાન પહોંચાડી રહ્યો છે. શું તમે જાણો છો કે ફેબ્રુઆરીમાં ઠંડી અને ગરમી શરીર પર શું અસર કરે છે? આજે અમે તમને જણાવીશું કે ઠંડી અને ગરમીમાં તમે તમારી જાતને કેવી રીતે બચાવી શકો છો.

શું જાન્યુઆરી પણ ગરમ મહિનો હતો?

તમને જણાવી દઈએ કે આ વર્ષે 2025માં જાન્યુઆરી મહિનો પણ ગરમીનો રહ્યો હતો. હા, જાન્યુઆરી મહિનો છેલ્લા છ વર્ષમાં સૌથી ગરમ રહ્યો છે, જ્યારે ફેબ્રુઆરીની શરૂઆત પણ છેલ્લા 15 વર્ષમાં સૌથી ગરમ રહી છે. જોકે, હવે હવામાન બદલાવાની અપેક્ષા છે. પરંતુ સવારે થોડી ઠંડી અને દિવસ દરમિયાન ગરમી શરીર પર ખરાબ અસર કરે છે.

તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો

.• આવા હવામાનમાં, જમતા પહેલા હાથ સારી રીતે ધોવા જોઈએ.
• દિવસે ગરમીથી આવ્યા પછી અને રાત્રે ઠંડીથી આવ્યા પછી તરત જ પાણી ન પીવું.
• આ ઋતુમાં બહારનો ખોરાક ન ખાઓ, ફક્ત ઘરે બનાવેલો ખોરાક જ ખાઓ.
• ગરમી વધે તેમ ખુલ્લા ચપ્પલ પહેરવા જોઈએ, જેનાથી ચેપ પગમાં ફેલાતો અટકશે.
• રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત કરવા માટે, દરરોજ રાત્રે હળદરવાળું દૂધ પીવું જોઈએ.
• આ ઋતુમાં, જો તમને કફ હોય, તો તમારે હૂંફાળું પાણી પીવું જોઈએ.
• સવારે ઉઠીને તરત જ ઠંડી હવામાં બહાર ન જવું જોઈએ.

ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો

આ ઋતુમાં ઠંડી અને ગરમીને કારણે ખાસ કરીને બાળકો અને વૃદ્ધોને ચેપ લાગે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, જો તમને આ ઋતુમાં બે દિવસથી વધુ સમય સુધી તાવ, ખાંસી અથવા અન્ય કોઈ ચેપ લાગે છે, તો તમારે તાત્કાલિક તમારા વ્યક્તિગત ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અને આ સમય દરમિયાન તમારી બધી સમસ્યાઓ વિશે તેમને જણાવવું જોઈએ, જેથી તમને સમયસર સલાહ મળી શકે.