Summer Skin Care: આકરી ગરમી શરૂ થઈ ગઈ છે અને સવારે 9 વાગ્યે પણ સૂર્ય એટલો તેજ ચમકે છે કે થોડી જ વારમાં ત્વચા બળવા લાગે છે. ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓના મતે, સૂર્યમાંથી નીકળતા નુકસાનકારક યુવી કિરણો છે જે આપણી ત્વચાને સૌથી વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે અને આપણે આપણી ઉંમર પહેલા વૃદ્ધ દેખાવાનું શરૂ કરીએ છીએ. પરંતુ કેટલાક સરળ ઘરેલું ઉપચાર અને ઘરે ઉપલબ્ધ વસ્તુઓને રાત્રે તમારી ત્વચા પર લગાવીને તમે ઉનાળામાં પણ તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખી શકો છો. આવો અમે તમને આવા જ સરળ ઘરેલું ઉપાયો વિશે જણાવીએ.
જ્યારે પણ ત્વચા સંભાળની વાત આવે છે, ત્યારે અમે બજારમાં ઉપલબ્ધ ઉત્પાદનો તરફ વળીએ છીએ. પણ ધ્યાનથી જોઈએ તો કુદરત પાસે આપણી બધી સમસ્યાઓનો ઉકેલ છે. કોલેજન હોય કે નિયાસીનામાઇડ, જે ત્વચાને યુવાન રાખવા માટે જરૂરી છે, આપણું શરીર બધું જ જાતે જ ઉત્પન્ન કરે છે. પરંતુ સૂર્યપ્રકાશ અને પ્રદૂષણ આપણી ત્વચાના બે સૌથી મોટા દુશ્મન છે. પરંતુ તમે ઓફિસ જઈ રહ્યા હોવ કે કોઈ અન્ય કામ માટે બહાર જઈ રહ્યા હોવ, તમે તમારી ત્વચાને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી સંપૂર્ણપણે બચાવી શકતા નથી. પરંતુ તમે તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં કેટલીક ઘરગથ્થુ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરીને આ અસરોને ઘટાડી શકો છો.
રાત્રીની દિનચર્યા શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે? સવારે ઘરેથી નીકળતા પહેલા, અમે ઘણીવાર મોઇશ્ચરાઇઝર અને સનસ્ક્રીન જેવી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાઓનું પાલન કરીએ છીએ. પરંતુ વાસ્તવમાં આપણી ત્વચા રાત્રે જ રીપેર થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા માટે રાત્રે તમારી ત્વચાની સંભાળ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે સૂતા પહેલા તમારી ત્વચાને કેટલાક જરૂરી પોષક તત્વો આપો છો, તો તમારી ત્વચા વધુ ઝડપથી રિપેર થઈ જાય છે.
ખીરા :
રાત્રિના દિનચર્યા વિશે વાત કરીએ તો, તમે રાત્રે તમારા ચહેરાને સાફ કર્યા પછી ત્વચા પર ખીરાનો રસ લગાવી શકો છો. ખીરામાં 92 ટકા પાણી હોય છે. તે તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરી શકે છે. તે ગરમીને કારણે ત્વચા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરી શકે છે. દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા, તમારા ચહેરાને ધોઈ લો, તેને સારી રીતે સૂકવી લો અને ખીરાનો રસ હળવા હાથે લગાવો અને આખી રાત રહેવા દો. તેનાથી ખીલની સમસ્યા હંમેશા માટે દૂર થઈ શકે છે. ખીલની સાથે સાથે ખીરા ત્વચાને કુદરતી રીતે ચમકદાર બનાવવામાં પણ મદદરૂપ છે.
દહીંઃ
વાળ અને શરીર ઉપરાંત ત્વચા માટે પણ દહીં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દહીંમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને વિટામિન ડી હોય છે, જે ત્વચાને ચમકદાર રાખવામાં મદદ કરે છે. જો દરરોજ ત્વચા પર દહીં લગાવવામાં આવે તો ખીલની સાથે સાથે આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલની સમસ્યા પણ દૂર થઈ જાય છે.
દહીંનો ફેસ પેક કેવી રીતે બનાવશો? દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા એક વાસણમાં થોડી માત્રામાં દહીં લો અને 5 મિનિટ સુધી માલિશ કરો. તેને રાત્રે ધોઈ ન લો, તેના બદલે દહીંના મિશ્રણને ચહેરા પર આખી રાત રહેવા દો. બીજા દિવસે સવારે તમારા ચહેરાને સ્વચ્છ પાણીથી ધોઈ લો. બે દિવસમાં તમને ફરક દેખાવા લાગશે.
જો તમારી ત્વચા સનબર્ન છે, તો એલોવેરા જેલ સીધા સનબર્નવાળી જગ્યા પર લગાવો. તમને તાત્કાલિક રાહત મળશે. એલોવેરા જેલમાં ઝિંક હોય છે જેમાં બળતરા વિરોધી ગુણ પણ હોય છે.
