Health News : ગ્લોઈંગ ત્વચા માટે વિટામિન સીથી ભરપૂર 5 જ્યુસ પીઓ

નારંગીનો રસ

નારંગી વિટામિન સીના શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોતોમાંથી એક છે. તેથી તેનો તાજો રસ પીવાથી વિટામિન સીની ઉણપ દૂર કરવામાં મદદ મળે છે. તેમાં પોટેશિયમ અને ફોલિક એસિડ પણ જોવા મળે છે, જે ત્વચાને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, તે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં પણ વધારો કરે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.

અનાનસનો રસ

અનાનસના રસમાં વિટામિન સીની સાથે-સાથે બળતરા વિરોધી ગુણો પણ ભરપૂર હોય છે. તેને પીવાથી માત્ર વિટામિન સી જ નથી મળતું, તે ખીલ મટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તેને પીવાથી કોલેજનનું પ્રમાણ પણ વધે છે, જે ત્વચાને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેથી, દરરોજ પાઈન એપલનો રસ પીવો તમારી ત્વચા માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

લીંબુ અને ફુદીનાનું પાણી

લીંબુ વિટામિન સીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. ઉપરાંત, ફુદીનો એકદમ પ્રેરણાદાયક છે. તેથી, લીંબુ અને ફુદીનાનું પાણી પીવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. લીંબુ અને ફુદીનાને પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી પણ શરીર ડિટોક્સ થાય છે અને તે હાઇડ્રેટ રહે છે, જે ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેથી લીંબુ અને ફુદીનાનું પાણી પીવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

આમળાનો રસ

આમળાના રસમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત આમળાનો રસ પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, વાળ જાડા થાય છે અને પાચનક્રિયા પણ સુધરે છે. આમળાનો રસ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે, કારણ કે તે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

કિવિ સ્મૂધી

કીવીમાં વિટામિન સી મળી આવે છે, જે કોલેજન બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, તેને ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે, જે ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તેથી કિવી સ્મૂધી પીવી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.