Health Tips : વજન ઘટાડવું એ આજકાલના સૌથી મુશ્કેલ કાર્યોમાંનું એક છે. લોકો જીમમાં કલાકો પરસેવો પાડતા હોય છે, નિષ્ણાતો દ્વારા સૂચવવામાં આવેલા ડાયેટ પ્લાનને અનુસરે છે પરંતુ તેમનું વજન ઓછું થતું નથી. જો તમે પણ વધતા વજનથી પરેશાન છો, તો ચિંતા ન કરો, અમે તમારા માટે એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ દરિયાઈ રસની રેસિપી લાવ્યા છીએ, જે પીવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. ડાયટિશિયન સિમરન ભસિમે તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર આ વિશેની માહિતી શેર કરી છે.
પાકેલી કેરી-ફૂદીનાનો રસ વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે
નિષ્ણાતોના મતે, જો તમે સવારના નાસ્તામાં પાકેલી કેરી-ફૂદીનાનો રસ પીવો છો, તો તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. વાસ્તવમાં, કેરીમાં ઘણા બધા ડાયેટરી ફાઈબર હોય છે, જો તમે સવારે તેનું સેવન કરો છો તો તમને લાંબા સમય સુધી ભૂખ નથી લાગતી, તે એનર્જી બૂસ્ટરનું કામ કરે છે. તેમાં હાજર ફુદીનો પાચન તંત્રને સુધારે છે. તે ઝેર અને અશુદ્ધિઓને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ રીત તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે તેને મર્યાદિત માત્રામાં જ સેવન કરવાથી તમને ફાયદો થશે.
કેરી-ફૂદીનાનો રસ બનાવવા માટેની સામગ્રી
- પાકેલી કેરી – 1 વાટકી
- એક કપ પાણી
- ફુદીનાના પાન -10 થી 12
- લીંબુનો રસ – 1 ચમચી
- બરફના ટુકડા – જરૂરિયાત મુજબ
કેરી-ફૂદીનાનો રસ બનાવવાની રીત
- સૌ પ્રથમ કેરીને ઝીણી સમારી લો.
- હવે બ્લેન્ડરમાં એક કપ પાણી ઉમેરો.
- તેમાં કેરીના ટુકડા ઉમેરો.
- આ મિશ્રણમાં લીંબુ નિચોવી.
- તેમાં ફુદીનાના પાન ઉમેરીને બરાબર બ્લેન્ડ કરી લો.
- જ્યુસ તૈયાર છે, તેને ગ્લાસમાં કાઢી લો.
- બરફના ટુકડા ઉમેરો અને પીવો.
જો તમને આ લેખ પસંદ આવ્યો હોય, તો પછી તેને શેર કરવાનું ભુલશો નહીં. આવા વધુ લેખો વાંચવા માટે ગુજરાતી જાગરણ સાથે જોડાયેલા રહો.
તમારી ત્વચા અને શરીર તમારી જ જેમ અલગ છે. તમારા સુધી અમારા આર્ટિકલ્સ અને સોશિયલ મીડિયા હેન્ડલ્સના માધ્યમથી સાચી, સુરક્ષિત અને વિશેષજ્ઞ દ્વારા વેરિફાઈડ માહિતી લાવવી જ અમારો પ્રયત્ન છે, પરંતુ છતાં પણ કોઈ પણ હોમ રેમેડી, હેક કે ફિટનેસ ટિપને ટ્રાય કરતાં પહેલાં તમારા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસથી લેવી. તમારો અભિપ્રાય અમને
