Beauty Tips:ઑફિસમાં બેસીને તમારી કમર તણાઈ જાય છે, પણ તમારા ચહેરાનું શું? આખો દિવસ સ્ક્રીન જોવાને કારણે આપણી ત્વચાનો રંગ એવો થઈ જાય છે કે જાણે ઘણા દિવસોથી ઉંઘ ન આવી હોય. આવી સ્થિતિમાં, અમે જાણીએ છીએ કે તમને ઘરના કામ માટે સમય મળશે નહીં અને ન તો તમે તમારા ચહેરાની સંભાળ રાખી શકશો.
તેથી, અમે તમને યોગ નિષ્ણાત વિભૂતિ અરોરાના જણાવ્યા મુજબ 3 વિશેષ યોગ પોઝ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે ચહેરા પર ચમક લાવે છે, જે કરવા એટલા સરળ છે કે તમે ચાના બ્રેકની 5 મિનિટમાં આ યોગ પોઝમાં બેસીને કરી શકો છો. ઓફિસ અમે તમને આ કરવાની સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ પદ્ધતિ અને તેનાથી તમને મળતા ફાયદાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. તે પહેલા ચાલો જાણીએ ઓફિસમાં યોગ કરવાના ફાયદા.
ઓફિસમાં યોગ કરવાથી લાભ થશે
ઓફિસમાં દરેક વ્યક્તિનો દિવસ માથાના દુખાવાથી ભરેલો હોય છે, આવી સ્થિતિમાં જેમ તમે ચા માટે સમય કાઢો છો, તમારે માત્ર 5 મિનિટ કાઢવાની છે જેમાં તમે યોગ કરીને તમારા મન અને મગજને શાંત કરી શકો છો. આ સિવાય કેટલાક યોગ આસનો છે જેને બેસીને કરવાથી તમે તમારા ચહેરાની ખોવાયેલી ચમક પાછી મેળવી શકો છો.
ઝૂલતા ચહેરાને ઘટાડવા માટે યોગ
સ્વાભાવિક છે કે ઓફિસમાં કામ કર્યા પછી આપણને કરચલીઓ અને ત્વચા ઝૂલવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે, જે ચહેરાની ચમકમાં અવરોધનું કામ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે ચહેરાની સ્મિત રેખાઓને મસાજ કરી શકો છો.
તે કરવું પણ ખૂબ જ સરળ છે અને જો તમે આ યોગ દિવસમાં બે વાર કરો છો, તો તે તમારા ચહેરાના સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરશે, ત્વચાની ખીલી ઓછી થશે અને ચહેરો તેજસ્વી દેખાશે. ચાલો જાણીએ તેને કરવાની રીત.
સ્મિત વિજ્ઞાન મસાજ
ચિત્રમાં બતાવ્યા પ્રમાણે તમારા બંને હાથની આંગળીઓને ફેલાવો અને સ્મિતની રેખાઓ પર મૂકો.
આ પછી, તમારે પ્રેસ કરતી વખતે ચહેરા પર મસાજ કરવું પડશે અને પછી ગાલને ઉપરની તરફ ઊંચકીને આઇબ્રો સાથે દબાવો.
આવું 5 મિનિટ સુધી કરો. તમે પોતે જ અનુભવશો કે તમારો થાક ગાયબ થઈ રહ્યો છે.
આ યોગ કરવાથી તમારા ચહેરા પર લોહીનો પ્રવાહ વધશે અને તમારો ચહેરો ચમકવા લાગશે.
બેસતી વખતે કરચલીઓ દૂર કરો
તમારી વચ્ચે ઘણી એવી મહિલાઓ હશે જેઓ બહુ મોટી ઉંમરની નહીં હોય પરંતુ તેમના ચહેરા પર કરચલીઓ દેખાવા લાગી છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે આપણે આપણા ચહેરાના સ્નાયુઓનો વધુ ઉપયોગ કરીએ છીએ અથવા તેનો દુરુપયોગ કરીએ છીએ, જે તમારા ચહેરાની ચમક ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તો ચાલો જાણીએ મસલ લિફ્ટિંગ યોગ કરવાની રીત.
