માઈગ્રેનના દર્દીને મોટેથી સંગીત અને ભીડભાડવાળી જગ્યાએ કેટલીક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. પરંતુ આજે આપણે માઈગ્રેનની સારવાર માટે જે પદ્ધતિ લઈને આવ્યા છીએ તે સાંભળ્યા પછી, કોઈપણ વ્યક્તિ ખૂબ જ આશ્ચર્યચકિત થઈ શકે છે. માઈગ્રેનથી પીડાતા ઘણા લોકોને માઈગ્રેન દરમિયાન અથવા તે પહેલાં મોટેથી સંગીત વાગવાથી બળતરા થઈ શકે છે.
માઈગ્રેનના કિસ્સામાં, મોટાભાગના લોકો માને છે કે અવાજ ટાળવાથી માઈગ્રેનનો દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે. પરંતુ દરેક વ્યક્તિ સાથે આવું ન પણ બને. લોકો માઈગ્રેનના માથાના દુખાવાને રોકવા અથવા તેની સારવાર માટે નવા રસ્તાઓ શોધી રહ્યા છે. આજકાલ લોકો સાઉન્ડ થેરાપી દ્વારા માઈગ્રેનની સારવાર કરવાનું પસંદ કરી રહ્યા છે.
શું સંગીત ઉપચાર માઈગ્રેન અથવા માથાના દુખાવામાં રાહત આપી શકે છે?
કેટલાક લોકો કહે છે કે સંગીત માઈગ્રેનના દુખાવામાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. જોકે, આ અંગે કોઈ ચોક્કસ તથ્યો આપવામાં આવ્યા નથી. વર્ષ 2021 માં, એક સંશોધનમાં માઈગ્રેનથી પીડિત 20 પુખ્ત વયના લોકોનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો. લગભગ અડધા સહભાગીઓને 3 મહિના સુધી દરરોજ સંગીત સાંભળ્યા પછી માઈગ્રેનના હુમલામાં 50% ઘટાડો થયો. માઈગ્રેનથી પીડાતા બાળકો પર 2013ના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સંગીત ઉપચાર માથાનો દુખાવો લગભગ 20% ઘટાડી શકે છે. જોકે, આ 20% ઘટાડો અભ્યાસના પ્લેસબો જૂથના પરિણામો સાથે તુલનાત્મક હતો. તણાવ રાહત માટે સંગીત ઉપચારના ઉપયોગ પર ઘણા સંશોધનો થયા છે. ૭૦% માઈગ્રેન પીડિતો માટે તણાવને ટ્રિગર માનવામાં આવે છે.
માઈગ્રેન માટે કેવા પ્રકારનું સંગીત સાંભળવું જોઈએ?
માઈગ્રેનથી પીડાતા પુખ્ત વયના લોકો પર કેટલાક ચોક્કસ સંશોધન કરવામાં આવ્યા છે. આ ઉપચાર કાર્યક્રમ વાદ્ય સંગીતનો ઉપયોગ કરીને વિકસાવવામાં આવ્યો હતો. વિવિધ શૈલીઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે. જેમાં સમાવેશ થાય છે.
- શાસ્ત્રીય સંગીત
- જાઝ
- વિશ્વ સંગીત
વાદ્ય સંગીત મનને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. ધીમી ગતિવાળા ટુકડાઓનો વિચાર કરો. પ્રતિ મિનિટ ૪૦-૮૦ ધબકારા અને ઓછા વાદ્ય અવાજો વચ્ચે. લાઇસન્સ પ્રાપ્ત સંગીત ચિકિત્સક તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે તેવી શ્રવણ યોજના વિકસાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
મગજ ત્રીજો સ્વર બનાવીને તફાવતોને સમાધાન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. જેને બાયનોરલ બીટ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ બે વાસ્તવિક સ્વર વચ્ચેનો તફાવત દર્શાવે છે. બાયનોરલ બીટ્સ મગજના તરંગોમાં આ ફેરફારોને સુધારવામાં સક્ષમ હોઈ શકે છે અને માઇગ્રેનની આવર્તન ઘટાડવામાં અને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
