Health News : દૂધ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, વિટામિન બી6, ફોસ્ફરસ અને મેગ્નેશિયમનો સારો સ્ત્રોત છે. આને પીવાથી હાડકા મજબૂત થાય છે અને સ્વાસ્થ્યને બીજા ઘણા ફાયદા થાય છે. તેથી તેને આહારમાં સામેલ કરવું જોઈએ. જો કે, દૂધમાં કેટલીક વસ્તુઓ બિલકુલ ન સામેલ કરવી જોઈએ, નહીં તો તે ફાયદાના બદલે નુકસાન કરી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે દૂધ સાથે કયા ખોરાકનો સમાવેશ ન કરવો જોઈએ.
ખાટા ફળ
લીંબુ, નારંગી જેવા ખાટા ફળો ખાતા પહેલા કે પછી દૂધ ન પીવું. આમ કરવાથી પેટ ખરાબ થઈ શકે છે અને ઉલ્ટી જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. આ કારણ છે કે દૂધ પચવામાં સમય લે છે અને તેથી ખાટા ફળ ખાવાથી પેટમાં દુખાવો અથવા ઉલ્ટી થઈ શકે છે. તેથી, ભોજન વચ્ચે ઓછામાં ઓછું 2 કલાકનું અંતર રાખો.
દહીં
દૂધ અને દહીં ક્યારેય એક સાથે ન ખાવા જોઈએ. આવું કરવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે. દહીં અને દૂધનું એકસાથે સેવન કરવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જેમાં પેટમાં દુખાવો, ઉલ્ટી અને ઝાડા થાય છે.
કેળા
દૂધ અને કેળાને એકસાથે બેસ્ટ કોમ્બિનેશન માનવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમને ગેસ અથવા પેટનું ફૂલવું જેવી પાચનની સમસ્યા હોય તો તેને એકસાથે ન ખાઓ. તેમને પચાવવામાં ઘણો સમય લાગે છે. તેથી તેમને સાથે ખાવાનું ટાળો.
ગોળ
ઘણા લોકો દૂધ સાથે ગોળ ખાય છે, પરંતુ આયુર્વેદમાં આ મિશ્રણની મનાઈ છે. તેને એકસાથે ખાવાથી પણ પેટ ખરાબ થઈ શકે છે.
