Health News : તણાવ, આલ્કોહોલ, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર અને સક્રિય જીવનશૈલીના કારણે શરીર નબળું પડી જાય છે. આપણું શરીર પોતે જ તેના સંકેત આપવા લાગે છે. આંખોનો સોજો, જેને પફી આઈ અથવા અંડર આઈ બેગ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે આ સંકેતોમાંથી એક છે. વધુ પડતું રડવું કે ઊંઘ ન આવવાને કારણે પણ આંખોમાં સોજા આવવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
જો કે આંસુ આંખોને અમુક અંશે ફ્લશ કરે છે અને શુષ્કતા ઘટાડે છે, ભાવનાત્મક રીતે વધુ પડતું રડવું આંખોને નુકસાન પહોંચાડે છે અને આંખોની નીચે સોજો પેદા કરી શકે છે, જેને પફી આઈ કહેવાય છે. તેને ઘટાડવા માટે ઘણી અસરકારક પદ્ધતિઓ અપનાવવામાં આવે છે, જેમાંથી કેટલીક નીચે મુજબ છે
કોથમીરનું પાણી પીવો
ધાણાને રાતભર પાણીમાં પલાળી રાખો. આ પાણીને ગાળીને સવારે પી લો. આ શરીરમાંથી વધારાનું સોડિયમ દૂર કરે છે, જે પાણીની જાળવણીની સમસ્યાને દૂર કરે છે અને સોજાવાળી આંખોને ઠીક કરે છે.
બીટરૂટનો રસ પીવો
તે ત્વચાને નવી ઉર્જાથી ભરી દે છે. આંખોની આજુબાજુ પેટનું ફૂલવું અને પાણી ઓછું થાય છે, જેનાથી આંખોમાં સોજો ઓછો થાય છે.
સ્પિરુલિના પાણી
આ પાણી આંખોની આજુબાજુની માઇક્રોસ્કોપિક રચનાને મજબૂત બનાવે છે, આમ આંખોમાં સોજાનું કારણ બને છે તે વધારાના સુપરફિસિયલ પાણીને શોષીને ફુલી આંખોને મટાડે છે.
હળદર આંખનો માસ્ક
આઈ માસ્ક તૈયાર કરવા માટે એક બાઉલમાં છાશ લો અને તેમાં હળદર મિક્સ કરો. તેને આંખોની નીચે લગાવો અને 15 મિનિટ પછી સ્વચ્છ કોટનથી લૂછી લો અને ચહેરો ધોઈ લો. હળદરમાં જોવા મળતું કર્ક્યુમિન આંખોની નીચેના કાળા વર્તુળોને ઘટાડે છે અને છાશમાં રહેલા લેક્ટિક એસિડને એક્સ્ફોલિયેટ કરે છે અને ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરે છે, જેનાથી આંખોના સોજામાં રાહત મળે છે.
ચાની થેલી
ટી બેગને ફ્રીઝરમાં રાખો અને તેને ઠંડુ કરો અને પછી આ ટી બેગને 15 મિનિટ માટે આંખો પર રાખો. આ સોજાવાળી આંખોમાંથી પણ ઝડપથી રાહત આપે છે.
માલિશ
આંખની મસાજ અને સ્ટ્રોક પફી આંખો માટે કરવામાં આવે છે, જેના માટે આઈ રોલર પણ બજારમાં ઉપલબ્ધ છે. આનાથી ડાર્ક સર્કલ પણ ઓછા થાય છે.
