Health News : ચા વિશે વાત કરવી અને આપણે ભારતીયોનો ઉલ્લેખ કરવો શક્ય નથી. આ સમગ્ર દેશમાં સૌથી વધુ પસંદ કરવામાં આવતું પીણું છે. ચાના શોખીન લોકો તેના એટલા ક્રેઝી હોય છે કે તેમના દિવસની શરૂઆત ચાના કપથી થાય છે અને દિવસનો અંત પણ ચાની ચુસ્કી સાથે થાય છે. કેટલાક લોકોને સવાર-સાંજ પીવું ગમે છે, તો કેટલાક લોકોને દિવસમાં ઘણી વખત ચા પીવાની આદત હોય છે.
જો કે, તેને વધુ માત્રામાં પીવું હંમેશા નુકસાનકારક રહ્યું છે. ખાસ કરીને સાંજે ચા પીવાથી ગંભીર આડઅસર થઈ શકે છે. અમે નહીં પણ ડૉક્ટર પોતે આ કહે છે. વાસ્તવમાં ડૉ. દીક્ષા ભાવસાર સાલ્વિયાએ તેમની એક સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટ શેર કરી અને જણાવ્યું કે કયા લોકોએ સાંજની ચા પીવી જોઈએ અને કયા લોકોએ તેનાથી બચવું જોઈએ.
સાંજે ચા પીવાથી શું અસર થાય છે?
મેડિકલ સાયન્સ અનુસાર, સારી ઊંઘ માટે, સૂવાના 10 કલાક પહેલા સુધી કેફીનથી બચવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. વધુમાં, તેને અવગણવાથી યકૃતને વધુ સારી રીતે ડિટોક્સ કરવામાં પણ મદદ મળે છે, કોર્ટિસોલ (બળતરા) ઘટાડે છે અને સ્વસ્થ પાચનમાં સુધારો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં ડોક્ટરે કહ્યું કે કોણે ચા પીવી જોઈએ અને કોણે નહીં.
કયા લોકોએ સાંજની ચા ટાળવી જોઈએ?
- જે લોકોને ઓછી ઊંઘ આવે છે અથવા અનિદ્રાથી પીડાય છે તેઓએ સાંજે તેને ટાળવું જોઈએ.
- ચિંતા અથવા તણાવથી પીડાતા લોકોએ પણ સાંજે દૂધ ન પીવું જોઈએ.
- વધુ પડતા વાતાની સમસ્યા એટલે કે શુષ્ક ત્વચા અને વાળની સમસ્યાથી પીડાતા લોકોએ સાંજે ચા ન પીવી જોઈએ.વજન વધારવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો
- ભૂખની સમસ્યાથી પીડિત લોકોએ પણ પીવું ન જોઈએ.
- જો હોર્મોનલ સમસ્યાઓથી પીડિત હોય.
- જો તમને કબજિયાત/એસિડિટી અથવા ગેસ્ટ્રિક સંબંધિત સમસ્યાઓ હોય.
- મેટાબોલિક અને ઓટો-ઇમ્યુન રોગોથી પીડાતા લોકો.
- ઓછા વજનવાળા લોકો
- આવી સ્થિતિમાં જે લોકો સ્વસ્થ ત્વચા, વાળ અને આંતરડાની તંદુરસ્તી મેળવવા ઈચ્છે છે.
આ લોકો સાંજે ચા પી શકે છે
- જે લોકો નાઇટ શિફ્ટમાં કામ કરે છે.
- આવા લોકોને એસિડિટી કે ગેસ્ટ્રિકની સમસ્યા નથી હોતી.
- જો તમારી પાચનક્રિયા સ્વસ્થ રહે છે.
- જો તમે ચાના વ્યસની નથી.
- ઊંઘ સંબંધિત કોઈ સમસ્યા નથી.
- જે લોકો દરરોજ સમયસર ખાય છે
- જેઓ અડધી અથવા 1 કપથી ઓછી ચા પીવે છે.
