શિયાળામાં લોકોને વારંવાર શરદી, ઉધરસ અને શરદીની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. ખાંસી સાથે કફ અને લાળ પણ લોકો માટે મૂંઝવણનું કારણ બની જાય છે. શું તમે જાણો છો કે અમુક ખાદ્ય પદાર્થોના સેવનથી મ્યુકસની સમસ્યા વધી શકે છે? આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, હિસ્ટામાઇનથી ભરપૂર ખાદ્ય પદાર્થો લાળનું ઉત્પાદન વધારી શકે છે. આ જ કારણ છે કે લાળની સમસ્યાથી પીડિત લોકોએ આ વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
મેયોનેઝ- જો તમે નથી ઈચ્છતા કે મ્યૂકસની સમસ્યા વધે તો તમારે મેયોનેઝનું સેવન ન કરવું જોઈએ. મેયોનેઝ તમારા શરીરને હિસ્ટામાઇન છોડવા માટેનું કારણ બની શકે છે, જે લાળની સમસ્યાઓમાં વધારો કરી શકે છે.
ખાટાં ફળો- આરોગ્ય નિષ્ણાતો શરદી, ખાંસી અને શરદીથી પીડાતા દર્દીઓને ખાટા ફળો ન ખાવાની સલાહ આપે છે. ખાટા ફળો ખાવાથી ગળા સંબંધિત સમસ્યાઓ ઘણી હદ સુધી વધી શકે છે.
ચોકલેટ/કોફી- શું તમે જાણો છો કે ચોકલેટ કે કોફી જેવી વસ્તુઓ લાળનું ઉત્પાદન વધારી શકે છે. આ ઉપરાંત, તમારે પ્રોસેસ્ડ મીટનું સેવન કરવાનું પણ ટાળવું જોઈએ નહીંતર તમારી લાળની સમસ્યા નોંધપાત્ર રીતે વધી શકે છે.
તળેલું ફૂડ- તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે તળેલું ખાવાથી પણ લાળની સમસ્યા વધી શકે છે. તેથી શરદી, ઉધરસ કે શરદી જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે તળેલું ખોરાક ન ખાવો.
દહીં- જો તમે લાળની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તમારે તમારા દૈનિક આહારમાં દહીંનો સમાવેશ કરવાનું ટાળવું જોઈએ. દહીં લાળનું ઉત્પાદન વધારવાનું કામ કરે છે જેના કારણે તમને ખાંસી થઈ શકે છે.
