તુલસીના પાનમાં જોવા મળતા તમામ તત્વો તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને મજબૂત રાખવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. તુલસીના પાનને તમારા રોજિંદા આહારમાં અલગ અલગ રીતે સામેલ કરી શકાય છે. જો કે, દરરોજ તુલસીના પાનનું પાણી પીવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તુલસીના પાણીના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે જાણતા પહેલા તમારે તેની ખૂબ જ સરળ રેસિપી વિશે જાણકારી મેળવી લેવી જોઈએ.
તુલસીનું પાણી કેવી રીતે બનાવશો?
તુલસીનું પાણી બનાવવા માટે સૌથી પહેલા તુલસીના પાનને સાફ પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો. હવે એક પેનમાં લગભગ 2 કપ પાણી ઉમેરો અને તેને ઉકળવા દો. આ પછી તમારે ઉકાળેલા પાણીમાં તુલસીના પાન નાખીને આ પાણીને લગભગ 5 થી 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો. હવે તમે આ પાણીને એક કપમાં ગાળીને તેમાં મધ ઉમેરીને પી શકો છો.
તુલસીનું પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન છે
દરરોજ સવારે ખાલી પેટ તુલસીનું પાણી પીવાથી બદલાતા હવામાનને કારણે થતી શરદી અને ઉધરસમાં ઘણી હદ સુધી રાહત મળે છે. એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણોથી ભરપૂર તુલસીનું પાણી તમારા શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. તુલસીના પાણીમાં જોવા મળતા તત્વો તમારા મન અને શરીરને આરામ આપે છે.
ઘણી સમસ્યાઓમાંથી રાહત મળશે
જો તમે પેટ સંબંધિત તમામ સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હોવ તો તુલસીનું પાણી પીવાનું શરૂ કરો કારણ કે તુલસીનું પાણી આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ સિવાય નિયમિત રીતે તુલસીનું પાણી પીવાથી તમે હૃદય સંબંધિત ગંભીર અને જીવલેણ બીમારીઓનું જોખમ પણ ઘટાડી શકો છો. એકંદરે, તુલસીનું પાણી તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
