આરોગ્ય નિષ્ણાતો ઘણીવાર સ્ત્રીઓને પુરુષો કરતાં તેમના સ્વાસ્થ્યનું વધુ ધ્યાન રાખવાની સલાહ આપે છે. હકીકતમાં, સ્ત્રીઓ પોતાના પરિવારના સભ્યોની સંભાળ રાખવામાં એટલી વ્યસ્ત થઈ જાય છે કે તેઓ પોતાના સ્વાસ્થ્યને અવગણવા લાગે છે. શું તમને હજુ પણ ખબર નથી કે સ્ત્રીઓ કયા રોગોથી વધુ પીડાય છે?
તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે સ્તન કેન્સર એ સ્ત્રીઓમાં સૌથી સામાન્ય કેન્સર છે. સ્તન કેન્સરથી થતા મૃત્યુના આંકડા પણ ચિંતાનો વિષય છે. સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવા માટે, તમારે તમારી જીવનશૈલી અને આહાર યોજના પર ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.
ડાયાબિટીસ
ડાયાબિટીસ મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય પર પણ હુમલો કરી શકે છે. જો તમે આ સાયલન્ટ કિલર રોગનો ભોગ બનવાથી બચવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા દિનચર્યામાં કસરતનો સમાવેશ કરવો જ જોઇએ. ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડવા માટે, તમે યોગ અને ધ્યાનની પણ મદદ લઈ શકો છો.
સર્વાઇકલ કેન્સર
તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે દર બે મિનિટે એક મહિલા સર્વાઇકલ કેન્સરને કારણે મૃત્યુ પામે છે. સ્તન કેન્સર પછી, સ્ત્રીઓમાં સૌથી સામાન્ય કેન્સર સર્વાઇકલ કેન્સર છે. આ ઉપરાંત, ગર્ભાશયનું કેન્સર પણ સ્ત્રીઓના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરી શકે છે.
આર્થરાઈટીસ
વધતી ઉંમર સાથે, સ્ત્રીઓને સંધિવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. નબળા હાડકાં અને સ્નાયુઓને કારણે સંધિવા થઈ શકે છે. જો તમે તમારા હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા આહાર યોજનામાં કેલ્શિયમયુક્ત ખોરાક અને પીણાંનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
