Teeth Whitening Tips: કેલ્શિયમની ઉણપ અથવા લીવરની સમસ્યાને કારણે પણ દાંત પીળા પડવા લાગે છે. આ સિવાય ધુમ્રપાન, તમાકુ, ઠંડા પીણા, સોડા, ચા અને કોફીના વધુ પડતા સેવનથી પણ દાંત પીળા પડી જાય છે. આ વસ્તુઓમાં રહેલા રસાયણો આપણા દાંતના દંતવલ્કને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તેમની કુદરતી ચમક ચોરી લે છે.
આવી સ્થિતિમાં, એવી કોઈ ટૂથપેસ્ટ નથી કે જેનાથી આપણે આપણા દાંતને કુદરતી ચમક આપી શકીએ. દરેક વ્યક્તિની પોતાની આડઅસર હોય છે, પરંતુ ગભરાવાની જરૂર નથી. કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અપનાવીને તમે ઘરે જ તમારા દાંતને કુદરતી રીતે સફેદ અને ચમકદાર બનાવી શકો છો. ચાલો જાણીએ દાંતને ચમકદાર બનાવવાના ઘરેલુ ઉપાયો-
લીંબુ, મીઠું અને ખાવાનો સોડા
એક ટેબલસ્પૂન ખાવાનો સોડા પાવડર, એક ચમચી લીંબુનો રસ અને થોડું મીઠું મિક્સ કરો અને ટૂથબ્રશની મદદથી તમારા બધા દાંતને સારી રીતે મસાજ કરો અને થોડી વાર આમ જ રહેવા દો. પાંચ મિનિટ પછી ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો. ખાવાનો સોડા અને લીંબુ દાંતને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે અને મીઠું તેમને પોષણ આપે છે.
નાળિયેર તેલ મસાજ
નારિયેળના તેલથી તમારા દાંતની માલિશ કરો અને પછી તેને થોડીવાર રહેવા દો અને પછી તેને સામાન્ય પાણીથી ધોઈ લો. નાળિયેર તેલમાં હાજર લૌરિક એસિડ પ્લેકનું કારણ બનેલા બેક્ટેરિયાને ખતમ કરીને દાંતને સફેદ રાખવામાં મદદ કરે છે.
નારંગીની છાલ પણ અસરકારક છે
નારંગીની છાલને તડકામાં સૂકવી, તેને બારીક પીસીને પાવડર બનાવી લો અને પછી તેને પાણીમાં મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવો. હવે આ બ્રશથી તમારા આખા દાંતની મસાજ કરો. દરરોજ આમ કરવાથી ડેન્ટલ પ્લેક ઝડપથી દૂર થઈ જશે.
પોષણની કાળજી લો
દાંતનું આંતરિક સ્વાસ્થ્ય ફક્ત તમારા પૌષ્ટિક આહાર દ્વારા જ પ્રાપ્ત થશે અને તમારા દાંતને પોષવા માટે કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીની સૌથી વધુ જરૂર છે. તેથી, તમારા શરીરમાં તેની ઉણપ ક્યારેય ન થવા દો.
ઇંડા શેલ
ઈંડાના છીપને પીસીને પાવડર બનાવો અને આનાથી દાંતની સારી સફાઈમાં પણ મદદ મળી શકે છે. આ પછી તમે કોઈપણ સફેદ પેસ્ટથી બ્રશ કરો.
ક્રન્ચી ફળો અને ખોરાક ખાઓ
ક્રન્ચી ફળો અને ખોરાક ચાવવાથી દાંતમાંથી તકતી ઝડપથી દૂર થાય છે. આ ઉપરાંત તેમને પોષણ પણ મળે છે.
તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખો અને માઉથ વોશનો ઉપયોગ કરો
તમારી જાતને હંમેશા હાઇડ્રેટેડ રાખો અને માઉથ વોશનો પણ ઉપયોગ કરો.
