Healthy Drinks : ચોમાસામાં પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ સામાન્ય છે. આ ઋતુમાં લોકો વારંવાર ઝાડા, પેટનું ફૂલવું, ગેસ અને એસિડિટીનો ભોગ બને છે. તેનું એક કારણ એ છે કે વરસાદના એક-બે ટીપા પડતાં જ લોકોને બહારનો ખોરાક ખાવાનું મન થાય છે, જેનાથી પેટનું ફૂલવું અને અપચોની સમસ્યા પણ થાય છે. આ સિઝનમાં ઘરમાં પણ આપણને તળેલું ખાવાનું ખૂબ ગમે છે. આના કારણે પાચનક્રિયા પર ઘણું દબાણ આવે છે અને તેનાથી સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચોમાસામાં પાચનને સ્વસ્થ રાખવા માટે, તમે કેટલાક ગટ હેલ્ધી ડ્રિંક્સ પી શકો છો, જે પેટનું ફૂલવું અને અપચો જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપી શકે છે.
સ્વસ્થ પાચન માટે પીણાં
આદુ ચા
આદુની ચા પેટનું ફૂલવું અને અપચોની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, આદુ પાચન માટે જરૂરી ઉત્સેચકોને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે ખોરાક સરળતાથી પચી જાય છે અને અપચો કે એસિડિટીની સમસ્યા થતી નથી. તેથી, આદુને પાણીમાં ઉકાળીને પીવું તમારા પાચન માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
વરિયાળી ચા
વરિયાળીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જેને ઘણા લોકો જમ્યા પછી માઉથ ફ્રેશનર તરીકે ખાય છે. આ ખાવાથી ખોરાક સરળતાથી પચી જાય છે, કારણ કે ફાઈબરને કારણે ખોરાક સરળતાથી આંતરડામાંથી પસાર થઈ જાય છે અને કબજિયાતની સમસ્યા થતી નથી. આ ઉપરાંત, તે ચોમાસા દરમિયાન થતા ચેપને ટાળવામાં પણ મદદ કરે છે.
જીરું પાણી
પાણીમાં જીરું ઉકાળીને પીવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. આ ઉપરાંત તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. જીરું ખોરાકને પચાવવામાં પણ મદદ કરે છે, જેના કારણે પેટનું ફૂલવું થતું નથી અને શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. તે ચયાપચયને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે ખોરાક ઝડપથી પચી જાય છે.
તુલસીની ચા
તુલસીની ચા માત્ર પાચન માટે જ નહીં પરંતુ સમગ્ર સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. આને પીવાથી પેટનું ફૂલવું અને ગેસથી રાહત મળે છે. આ સિવાય તેમાં એન્ટિમાઈક્રોબાયલ ગુણ પણ હોય છે, જે ચોમાસા દરમિયાન થતા ઈન્ફેક્શનને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
પેપરમિન્ટ ટી
પીપરમિન્ટ ચા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આને પીવાથી પેટમાં દુખાવો દૂર થાય છે અને પેટનું ફૂલવું પણ ઓછું થાય છે. આ ઉપરાંત, તે ચેપ સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે, કારણ કે તેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે.
