તમે ઘણીવાર લોકોને શિયાળામાં હથેળીઓ ઘસતા જોયા હશે. શાળામાં શિક્ષકો પણ પહેલા બાળકોને હાથ ઘસવાનું કહે છે. પાર્કમાં યોગ કે કસરત કરતા લોકો પણ તેમના શરીરને ગરમ કરવા માટે તેમની હથેળીઓને એકસાથે રગડે છે. ઘણી વખત, જ્યારે લોકો ચક્કર આવવાને કારણે નીચે પડી જાય છે, ત્યારે તેમની હથેળીઓ ઘસવામાં આવે છે. ખાસ કરીને શિયાળામાં બંને હાથ ઘસવાથી શરદીમાં રાહત મળે છે. આવો જાણીએ હથેળીઓ ઘસવાથી શું ફાયદા થાય છે?
એક રિપોર્ટમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે જ્યારે આપણે બંને હાથની હથેળીઓને એકસાથે ઘસીએ છીએ તો તેનાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. હથેળીઓ ઘસવાથી શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. હથેળીઓને એકસાથે ઘસવાથી ઉર્જા મળે છે અને શરીર ગરમ થાય છે. તેનાથી તમને શરદીથી રાહત મળે છે.
હથેળીઓને એકસાથે ઘસવાથી ફાયદો થાય છે
તણાવથી રાહત- હથેળીઓને એકસાથે ઘસવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જ્યારે તમે તમારા હાથને ઘસો છો, ત્યારે તે મનને શાંત અને આરામ આપે છે. આ એક યોગાસન છે જે કરવાથી તમારું શરીર સક્રિય અને ચાર્જ બને છે. યોગ કરતા પહેલા આ ચોક્કસપણે કરવામાં આવે છે. સવાર-સાંજ આમ કરવાથી દિવસભરનો તણાવ અને થાક પણ દૂર થાય છે.
આંખો માટે ફાયદાકારક- હાથ ઘસવાથી આંખો માટે ફાયદાકારક છે. જ્યારે તમે તમારી હથેળીઓને ઘસીને ગરમ કરો છો, ત્યારે તે આંખના તાણને દૂર કરે છે. આ આંખોની આસપાસ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. જ્યારે તમારી આંખો થાકી જાય ત્યારે તમારી હથેળીઓને ઘસો અને તેને તમારી આંખો પર લગાવો, તેનાથી ઘણી રાહત મળશે.
શરદી દૂર થઈ જશે – શિયાળામાં હાથ જોડીને ઘસવાથી શરદી દૂર થાય છે. જ્યારે કામ કરતી વખતે તમારા હાથ ઠંડા થવા લાગે તો તેમને એકસાથે ઘસો. તેનાથી હાથમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે અને શરીરમાં ગરમી પણ ઉત્પન્ન થાય છે. શિયાળામાં, જ્યારે ઠંડી હવાને કારણે આંગળીઓ જામી જવા લાગે છે, ત્યારે આ એક અસરકારક કસરત સાબિત થાય છે. તેનાથી હાથની જડતા ઓછી થઈ શકે છે.
