Lemon Chia Seeds Drink: ગરમીના આ સમયમાં શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવું એ આપણા બધા માટે સૌથી મોટું કામ બની ગયું છે. ગરમી સંબંધિત વિવિધ પ્રકારના રોગોથી પોતાને બચાવવા માટે એ જરૂરી છે કે આપણે આપણા શરીરમાં પાણીની કમી ન થવા દઈએ. આ માટે લગભગ તમામ ઘરોમાં દહીં, લસ્સી, છાશ, નારિયેળ પાણી, ફળોનો રસ, લીંબુ શરબતનું સેવન કરવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચિયા સીડ્સને લીંબુ પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્યનો સારો સમન્વય થઈ શકે છે.
ગરમીથી આપણને બચાવવા ઉપરાંત તે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ આપે છે. આ કારણ છે કે વિટામિન સી ધરાવતું લીંબુ પાણી શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા સાથે ઠંડકની અસરનું કામ કરે છે.
તે જ સમયે, ચિયાના બીજ ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને તંદુરસ્ત ચરબી જેવા પોષક ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ છે. આવી સ્થિતિમાં લેમન ચિયા સીડ્સ ડ્રિંકનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે. આવો જાણીએ ઉનાળામાં લીંબુ ચિયા સીડ્સ ડ્રિંક પીવાના ફાયદાઓ વિશે.
પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે
લેમન ચિયા સીડ્સ ડ્રિંક પેટ માટે એક ઉત્તમ પીણું છે, જે પેટ સંબંધિત તમામ સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. જેમ કે ગેસ, અપચો, પેટનું ફૂલવું અને કબજિયાત.
હૃદયની તંદુરસ્તી જાળવી રાખે છે
ચિયાના બીજને લીંબુ પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણમાં રહે છે. આ હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ રાખે છે અને હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને હાર્ટ ફેલ્યોર જેવી હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓના જોખમને ટાળે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે
વિટામિન સી, હેલ્ધી ફેટ્સ અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ જેવા ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર લીંબુ ચિયા ડ્રિંકનું સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે. આનાથી તમે શરદી, ખાંસી, તાવ, એલર્જી વગેરે જેવા ચેપથી થતા રોગોથી બચાવી શકો છો.
લોહીને શુદ્ધ કરે છે
એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર લેમન ચિયા સીડ્સ ડ્રિંકનું સેવન શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે. આ ઉપરાંત તે લોહીને શુદ્ધ કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.
હાઇડ્રેટેડ રાખો
ઉનાળામાં લીંબુ ચિયા સીડ્સ પીવાથી શરીરમાંથી ખોવાયેલું પાણી પાછું મેળવવામાં મદદ મળે છે. તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે આ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. જેના કારણે શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે.
