Custard Apple: કસ્ટાર્ડ સફરજન, એક મીઠી અને પલ્પી ફળ, આયર્ન, કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, પોટેશિયમ, વિટામિન સી અને વિટામિન બીથી ભરપૂર છે. હૃદયને સ્વસ્થ રાખવાની સાથે તે ડાયાબિટીસથી રાહત અપાવવામાં પણ મદદ કરે છે. આ સિવાય બદલાતી ઋતુમાં થતી એલર્જીની સમસ્યામાં પણ તેનું સેવન ફાયદાકારક છે. આવો આજે અમે તમને તેને ખાવાના કેટલાક અદ્ભુત ફાયદાઓ વિશે જણાવીએ.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં ફાયદાકારક છે
હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી પીડિત લોકો માટે કસ્ટર્ડ સફરજન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ મળી આવે છે, જે રક્ત વાહિનીઓની સારી કામગીરીને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ ફળ ચોક્કસપણે મીઠું છે, પરંતુ તેનો ગ્લાયકેમિક લોડ ઓછો છે, જેના કારણે તેને ડાયાબિટીસમાં ખાઈ શકાય છે, પરંતુ વ્યક્તિએ તેને વધુ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
લોહીની ઉણપ દૂર કરે છે
કસ્ટર્ડ સફરજનનું સેવન કરવાથી એનિમિયા પણ દૂર થાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે, તેમાં આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે નબળાઈ અથવા એનિમિયાથી પીડિત લોકોને રાહત આપવાનું કામ કરે છે.
પાચન સુધારે છે
તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે અને ગેસ, એસિડિટી અને અપચોથી પણ રાહત આપે છે. કબજિયાત અને ડાયેરિયાથી પીડિત લોકો માટે આ કોઈ રામબાણ ઈલાજથી ઓછું નથી.
આંખો માટે ફાયદાકારક
કસ્ટર્ડ એપલ આંખો માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે, લ્યુટીન હાજર છે, જે એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે અને આંખોને ફ્રી રેડિકલ નુકસાનથી બચાવે છે.
