Home Remedies For Vomiting: ઉલ્ટીની સમસ્યા એવી હોય છે કે એક વ્યક્તિને તેનો સામનો કરવો પડે છે અને તેને જોયા બાદ અન્ય લોકોને પણ એક પછી એક આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં આનાથી બચવા માટે એ જરૂરી છે કે તમે સફરમાં હીંગ, અનારદાના, પાવડર વગેરે તમારી સાથે રાખો. આ સાથે, તમે ઉબકાના કિસ્સામાં મોંનો સ્વાદ સુધારી શકો છો.
લીંબુ ખૂબ ફાયદાકારક છેઃ જો તમને વારંવાર ઉલ્ટી, બેચેની કે ઉબકા આવવાની સમસ્યા રહેતી હોય તો તેના માટે લીંબુ પાણી અથવા સોડા ડ્રિંકનું સેવન કરવું પણ સારું છે. તમે તેને તમારી સાથે લઈ જઈ શકો છો અથવા રસ્તામાં સ્ટોપ પર ખરીદી શકો છો.
કાળું મીઠું આપશે રાહતઃ જો તમને પણ પહાડોમાં ઉબકા આવતી હોય તો તમારા મોંનો સ્વાદ બદલવો ખૂબ જ જરૂરી છે. આ માટે તમારે મુસાફરી દરમિયાન કાળું મીઠું સાથે રાખવું જોઈએ. તેને લીંબુમાં ભેળવીને પીવાથી ઉલ્ટી અને મોશન સિકનેસમાં રાહત મળે છે.
બારીથી અંતર જાળવોઃ મુસાફરી કરતી વખતે ઉલ્ટીની સમસ્યાથી પીડાતા લોકોએ વધારે સમય સુધી બારી બહાર જોવાનું ટાળવું જોઈએ. લાંબા સમય સુધી બારી પાસે એક જગ્યાએ બેસી રહેવાથી મગજને અમુક સંકેતો મળવા લાગે છે જે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને ગૂંચવણમાં મૂકે છે અને ઉલ્ટીનું કારણ બને છે.
તળેલા ખોરાકને ટાળોઃ મુસાફરી દરમિયાન માત્ર હળવો ખોરાક જ લો. વધુ પડતો ખોરાક ખાવાથી પણ ઉલ્ટી થઈ શકે છે. મોંનો સ્વાદ તાજો અને સારો રાખવા માટે તમે રસદાર ફળોનું સેવન કરી શકો છો.
આ બાબતોનું પણ ધ્યાન રાખો: કાર અથવા બસમાં મુસાફરી કરતી વખતે, પાછળની સીટ પર બેસો નહીં કારણ કે તે વધુ પડતી રોટેશન અને આંચકાને પાત્ર હોઈ શકે છે. તે જ સમયે, જો મુસાફરી લાંબી હોય તો તમે થોડો વિરામ લઈ શકો છો અને રસ્તામાં ચાલવા જઈ શકો છો. મોબાઇલ અથવા લેપટોપનો વધુ ઉપયોગ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો અને ખાલી પેટે પણ લાંબા સમય સુધી મુસાફરી ન કરો.
