मानसून में स्किन फास्टिंग: त्वचा को दें मेकअप और भारी प्रोडक्ट्स से प्राकृतिक आराम

मुख्यतः जब हम सौन्दर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं तो हम अपनी समझ से त्वचा को निखारने की कोशिश करते हैं जिससे त्वचा का प्रकृतिक चक्र प्रभावित होता है। उदाहरण के तौर पर माइस्चराईज़र या फेशियल आयल लगाने से त्वचा को यह अहसास होता है कि उसे प्रकृतिक सीवम पैदा करने की जरूरत नहीं है। इसी तरह रेटिनॉल, अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड या वीटा हाइड्रोक्सी एसिड जैसे एक्सफोलिस्ट प्रयोग करने से हम त्वचा  में रसायनिक तरीकों से कोषिकाओं को बढ़ा रहे हैं।
‘स्किन फास्टिंग’’ के लिए आपको अपनी त्वचा की प्रवृति को समझना भी जरूरी है। यदि स्किन फास्टिंग के बाद आप त्वचा में बदलाव महसूस करें तो आप यह समझ सकेंगे त्वचा को किन  सौन्दर्य प्रसाधनों की जरूरत है।
लेकिन स्किन फास्टिंग से त्वचा मूलभूत पौषक तत्वों से वंचित रह सकती है तथा इससे त्वचा के स्वास्थ पर विपरीत प्रभाव पढ़ सकता है जैसे कि यदि आप सनस्क्रीन का उपयोग बंद कर देगीं तो सूर्य की किरणों से आपकी त्वचा में जलन हो सकती है।   स्किन फास्टिंग की शुरुआत रात में करें: रात को चेहरा अच्छी तरह धोकर सोएं और कुछ भी न लगाएं।  सुबह उठकर चेहरे को सिर्फ गुनगुने या सादे पानी से धोएं।  इसे 2 से 3 दिन या ज़्यादा से ज़्यादा एक हफ्ते तक किया जा सकता है।  इसके बाद धीरे-धीरे अपने सामान्य और हल्के प्रोडक्ट्स दोबारा शुरू करें।