આજકાલની જીવનશૈલી પહેલા કરતાં અઘરી અને તકલીફવાળી બની ગઈ છે. ભાગદોડભર્યા જીવનમાં શરીરને ઘણી સમસ્યાઓ ઊભી થઈ છે. તેનું સૌથી મોટું કારણ બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અને ખાનપાન છે. માણસનું ખાવાથી લઈને સૂવાનું અને જાગવાનું શિડ્યુલ બગડી ગયું છે. તે ઉપરાંત, ધૂમ્રપાન જેવી આદતો તેમના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. જો કે આ બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીને કારણે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઝડપથી વધે છે, નસોમાં અવરોધ તેમાંથી એક છે.
નસો બ્લોક થવાની સમસ્યા એક સમયે વૃદ્ધોમાં વધુ જોવા મળતી હતી, પરંતુ આજે યુવાનો પણ તેનો શિકાર બની રહ્યા છે. નસોમાં અવરોધને કારણે, શરીરના કાર્યમાં અવરોધ આવે છે, જેના કારણે ઘણા અંગોમાં સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. જો કે, બ્લોકેજની સૌથી વધુ અસર હૃદય સાથે જોડાયેલી ચેતા પર પડે છે. હવે પ્રશ્ન એ છે કે જ્યારે નસો બ્લોક થાય છે ત્યારે શરીરને કયા સંકેતો મળે છે? અવરોધના કારણો શું છે અને નિવારણની આયુર્વેદિક પદ્ધતિઓ શું છે? લખનૌની બલરામપુર હોસ્પિટલના આયુર્વેદાચાર્ય ડૉ. જિતેન્દ્ર શર્મા આ પ્રશ્નોનાં જવાબ જણાવતા કહે છે-
બંધ નસો ખોલવા માટે આયુર્વેદિક ઉપાય?
હળદરનું સેવન
હળદરનું સેવન સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ખાસ કરીને નસો ખોલવામાં અને પીડા ઘટાડવામાં તેનું પરિણામ સારું મળે છે. તેનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને લોહી પણ પાતળું થાય છે. આમ તે હીને પાતળું કરીને, નસોમાં રક્ત પરિભ્રમણનો પ્રવાહ સુધરે છે. દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા તેનું સેવન કરો, થોડી હળદરને દૂધમાં ઉકાળીને પીવો. આમ કરવાથી તમારી ભરાયેલી નસો ખુલી જશે અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધશે.
લસણ ખાઓ
લસણનું નિયમિત સેવન શરીરના રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. લસણનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ખાસ કરીને ધમનીઓ અને નસોના સ્વાસ્થ્ય માટે. તેના માટે સવારે નિયમિતપણે 2-3 કાચા લસણની કળી ખાવી જોઈએ. આમ કરવાથી ન માત્ર બ્લોકેજની સમસ્યા દૂર થશે, પરંતુ તમે સાંધાના દુખાવા અને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને પણ નિયંત્રણમાં રાખી શકશો.
નસોમાં અવરોધનું કારણ?
- પોષણની ખામીઓ
- વૃદ્ધ થવું
- ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત પરિભ્રમણ
- લોહીનું જાડું થવું
- કલાકો સુધી સતત કામ કરવું
- ડાયાબિટીસ, હાઈ બીપી લેવલ અને સ્થૂળતા
આ લક્ષણો દ્વારા બંધ નસોને ઓળખો
- ઘૂંટણની નીચે દુખાવો અને સોજો અનુભવવો
- ઠંડા હાથ અને પગ
- વાદળી નસો
- ચેતામાં ખંજવાળ
- નસોમાં ભારેપણું
