તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે લીંબુ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ફાયદાકારક છે. એટલા માટે ઘણા લોકો ડીટોક્સ માટે સવારે અથવા આખી રાત નવશેકા પાણીમાં લીંબુના કટકા રાખે છે અને તેને પીવે છે. લીંબુમાં હાજર વિટામિન સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. પરંતુ જો તમે રોજ લીંબુ પાણી પીતા હોવ તો તેના કેટલાક ગેરફાયદા પણ હોઈ શકે છે. રોજ લીંબુ પાણી પીવાથી આપણા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે (લેમન વોટરની સાઈડ ઈફેક્ટ્સ), જેના વિશે આપણે આ લેખમાં જાણીશું. ચાલો જાણીએ.
દાંતને નુકસાન
લીંબુમાં સાઇટ્રિક એસિડ હોય છે, જે દાંતના મીનોને નબળા બનાવી શકે છે. જો તમે નિયમિતપણે લીંબુ પાણી પીતા હો, તો તમારા દાંતના દંતવલ્ક ધોવાણનું જોખમ વધી શકે છે. આ સમસ્યાથી બચવા માટે લીંબુ પાણી પીધા પછી તમારા મોંને પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો. આ કરવું જરૂરી છે કારણ કે લીંબુનું સેવન કર્યા પછી, તેનું એસિડ આપણા મોંમાં રહે છે, જે દાંતને નુકસાન પહોંચાડે છે.
એસિડ રિફ્લક્સ
લીંબુ પાણીમાં એસિડ હોય છે, જે તમારા પેટમાં એસિડ રિફ્લક્સ વધારી શકે છે. જેના કારણે પાચનક્રિયા પણ બગડી શકે છે. જો તમને પહેલાથી જ એસિડ રિફ્લક્સ છે, તો લીંબુ પાણી પીવાથી તમારા લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
કબજિયાત
લીંબુ પાણીમાં ફાઈબર હોય છે, પરંતુ તેનું વધુ સેવન કરવાથી કબજિયાત થઈ શકે છે. જો તમને પહેલેથી જ કબજિયાત હોય તો લીંબુ પાણી પીવાથી તમારી સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
પેટના અલ્સર
લીંબુ પાણીમાં એસિડ હોય છે જે તમારા પેટની પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો કે આવું સામાન્ય રીતે થતું નથી, પરંતુ જો તમે વધુ પડતા લીંબુ પાણી પીતા હોવ તો જોખમ વધી જાય છે. જેના કારણે ખોરાક પચવામાં ઘણી તકલીફ પડી શકે છે.
દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ
લીંબુ પાણી કેટલીક દવાઓ સાથે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે. જો તમે કોઈ પણ દવા નિયમિતપણે લો છો, તો દરરોજ લીંબુ પાણી પીતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો અને જુઓ કે તેનાથી તમને કોઈ નુકસાન થશે કે નહીં.
