થાક અને નબળાઈથી છુટકારો મેળવવા માટે રોજ સવારે આ રસ પીવો મળશે અદભુત ફાયદા

આમળાના ફાયદા

• વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં– આમળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
• પાચનમાં મદદરૂપ– આમળા પાચન ઉત્સેચકોને પ્રોત્સાહન આપે છે, જેના કારણે ખોરાક સરળતાથી પચી જાય છે.
• કબજિયાતથી રાહત– આમળામાં ફાઇબર હોય છે જે કબજિયાતમાં રાહત આપે છે.
• વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે– આમળામાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
• બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલઃ- આમળા બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે.

બીટરૂટના ફાયદા

• નાઈટ્રેટથી ભરપૂર- બીટરૂટમાં નાઈટ્રેટ હોય છે, જે રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે.
  વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ- બીટરૂટમાં ફોલેટ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે, જે શરીર માટે જરૂરી છે.
• એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ્સ– બીટરૂટમાં એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ્સ હોય છે, જે કોષોને નુકસાન થવાથી બચાવે છે.
• એનર્જી વધારે છે– બીટરૂટમાં બીટેઈન હોય છે જે એનર્જી લેવલ વધારે છે.
• લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન– બીટરૂટ લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
  આમળા અને બીટરૂટનો રસ મિક્સ કરીને પીવાથી ફાયદો થાય છે
• પોષણનું પાવરહાઉસ– આમળા અને બીટરૂટ બંને પોષણથી ભરપૂર છે, તેથી તેનો રસ એકસાથે પીવાથી શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો મળે છે.
• રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે- આમળા અને બીટરૂટ બંને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે, જેનાથી ચેપ અટકાવે છે.
• પાચન સુધારે છે– આમળા અને બીટરૂટ બંને પાચનમાં મદદરૂપ છે, તેથી તેનો રસ ભેળવીને પીવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે.
• બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે – આમળા અને બીટરૂટ બંને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ છે, તેથી તેનો રસ એકસાથે પીવાથી બ્લડ પ્રેશર સંબંધિત સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે.
• એનર્જી વધારે છે- આમળા અને બીટરૂટ બંને એનર્જી લેવલ વધારે છે, તેથી તેનો જ્યુસ એકસાથે પીવાથી થાક અને નબળાઈ દૂર થાય છે.