સૂકી ઉધરસ હોય કે કફની ઉધરસ, બંને ઘણી મુશ્કેલીનું કારણ બને છે. જે લોકો બ્રોન્કાઇટિસ જેવા ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગ (COPD) થી પીડાય છે. ખાંસી વખતે તેમને ઉબકા, લાળ, વહેતું નાક અને આંખોમાંથી પાણી આવવું સામાન્ય છે. ક્રોનિક ઉધરસ ઘણા કારણોસર શરૂ થઈ શકે છે. જેના કારણે લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે. હવામાનમાં ફેરફારને કારણે, નાકનો માર્ગ સોજો થવા લાગે છે.
આદુની ચામાં આ 2 વસ્તુઓ ભેળવીને ખાઓ
શિયાળામાં આદુનો રસ પીવાથી ખાંસી, શરદી અને ફ્લૂ જેવી સમસ્યાઓથી બચાવ થાય છે, તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, જ્યારે તુલસીમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મો હોય છે, જે શરદી અને ફ્લૂ જેવા રોગો સામે રક્ષણ આપે છે. તે જ સમયે, ગોળમાં ઘણું આયર્ન હોય છે, જે શરીરને મજબૂત બનાવવા માટે જરૂરી છે અને તે શ્વસન માર્ગને સાફ કરવામાં અને ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને બહાર કાઢવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. શિયાળાની ઋતુમાં ગોળનું સેવન કરવાથી શરીરને ગરમી મળે છે અને તેને ખાંડનો કુદરતી સ્વસ્થ વિકલ્પ માનવામાં આવે છે.
આ બે વસ્તુઓ તમારી ઉધરસ મટાડશે
શિયાળામાં પાવર બૂસ્ટર આદુ ડ્રિંક બનાવવા માટે, આદુનો 1 ઇંચનો ટુકડો છીણી લો અને તેનો રસ કાઢો. આ રસમાં થોડો ગોળ મિક્સ કરો. ૫ થી ૧૦ તુલસીના પાનને પીસીને તેનો રસ ઉમેરો અને આ પાવર બૂસ્ટર આદુ પીણું પીઓ. જો તમે ઈચ્છો તો, તમે એક ગ્લાસ પાણીમાં આદુનો રસ, તુલસીના પાન અને વાટેલું ગોળ મિક્સ કરીને પણ તેનું સેવન કરી શકો છો. બસ ખાતરી કરો કે બધું તાજું છે.
